Kalorienabbau durch Sport
Wir nähern uns ja mal wieder den Konsumheiligen, äh, Weihnachten, traditionsgemäss die Zeit des Kalorienoverkills. Da führt kein Weg dran vorbei. Auch bei so Hexen wie uns hier. Denn auch, wenn wir...
View ArticleSport zwischendurch – Therabänder sind ideal
Im Moment fehlt mir noch die Regelmäßigkeit im Alltag und deswegen nutze ich jede Gelegenheit um mich etwas sportlich zu betätigen. Ideale Begleiter sind dafür meine Therabänder. Sie passen in jede...
View ArticleGewicht verlieren – Muskeln aufbauen
Wie schon mehrfach erwähnt, grundsätzlich ist es natürlich möglich Gewicht zu reduzieren, ohne Sport zu treiben. Allerdings halte ich persönlich diese Methode für wenig erstrebenswert. Ein ausgewogenes...
View ArticleSport – wenig und regelmäßig ist besser als viel und selten
Ich merke deutlich, wie wichtig es ist langsam mit dem Sport anzufangen. Die Regel dass man lieber ein sehr kleines Sportprogramm täglich machen soll als einmal die Woche für zwei Stunden...
View Articlesinnvolle Sportgeräte für zuhause
Da ja mein Abo im Fitnessstudio abgelaufen ist und ich mir auch kein Neues leisten kann, muß ich meinen Kraftsport zuhause erledigen. Ich habe bereits ein Fahrradergometer, ein Mini-Trampolin, eine...
View ArticleSport zu Hause
Zwei Bekannte und ich haben uns oft überlegt, wie blöd das ist wenn man Sport machen will und nicht die Lust oder das Geld hat in eine Studio oder einen Verein zu gehen. Im Sommer geht es ja noch, da...
View ArticleEin Besenstiel als Sportgerät
Ich liebe es ja normale Haushaltgegenstände als Sportgeräte zu nutzen. Eins meiner liebsten Geräte ist der Besenstiel. Man kann mit ihm herrliche Übungen machen und mit Hilfe des Stabes die Schultern...
View ArticleEffektiv Sport treiben und abnehmen
Abnehmen ist keine leichte Sache. Besonders für Menschen die meistens keinen Sport treiben und sich mühsam dazu aufraffen müssen. Diese Sportunlust hat nun allerdings, also bei mir damit zu tun, dass...
View ArticleMotivation zum Sport
Es ist sicher nicht einfach sich regelmäßig zum Sport aufzuraffen. Das weiß wohl niemand besser als ich. Entscheidet mensch sich hauptsächlich für Outdoorsportarten, dann dient oft genug das Wetter als...
View ArticleOberarmtraining für Frauen
Ab einem gewissen Alter, oder nach einer Gewichtsreduktion größeren Ausmaßes kommt für die meisten Frauen der Tag, an dem sie feststellen, das ihre Oberarme zum Teil ein Eigenleben entwickeln. Da...
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